✅ Zengin protein kaynağıdır (vücudun enerji ihtiyacını karşılamada etkili olur)
✅ Sağlıklı yağlar içerir (özellikle tekli doymamış yağ asitleri ile kalp sağlığını iyileştirir)
✅ Lif kaynağıdır (sindirim sistemini düzenler, tok tutar)
✅ Antioksidanlar içerir (serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını engeller ve yaşlanmayı geciktirir)
✅ Zengin vitamin ve mineral kaynağıdır (özellikle E vitamini, B vitamini, magnezyum ve fosfor içerir)
Devamını Göster